這趟自由潛水課程不只讓我更認識自己的身體
同時心理上也獲得很多收穫
我本身不是怕水的人
教練說我算水性好的人
對我來說恐懼不是來自水
而是來自於自己
我最大的敵人就是平壓
也就是我的耳朵
我本身耳朵非常敏感
就是那種潛下去大概不到2米半我就會有痛感
坐飛機每次也會相當不舒服的
也因為自己對於耳朵痛有很大的懼怕
導致一開始學《攀繩下潛》以及《躬身下潛》我都無法放鬆作平壓
在無法放鬆的狀況下
我不但閉氣受影響也潛不深
這讓我在第二天下海訓練時很挫折
除了生氣自己做不到之外也對平壓更害怕
因為耳朵的那種痛感真的會讓你很害怕下一秒會不會爆裂之類
不過在每次不斷嘗試還有Allen教練的耐心指導下
我還是有些許進步
並且有吸收到教練教導的訣竅
教練也告訴我們
就算只有一點也好
有進步就是好事
一切放輕鬆自然就會順利
而在第三天也就是在最後ㄧ天的訓練
ㄧ開始再度嘗試攀繩下潛還有躬身下潛
我依然抵擋不了平壓狀況
完全潛不下去
這讓我ㄧ度很想哭
自己個性是那種只要做不好或做不到就很懊惱的
這也讓我開始因為著急而更無法放鬆
Allen很快就知道我的心理狀態還有身體狀況
他開始幫助我放鬆
而這個幫助不只是放鬆我的身體
也在放鬆我的心靈
他要我靜下來好好思考
然後他精準的告訴我該怎麼做
還有說明我因為犯了什麼錯所以ㄧ直過不了平壓
在冷靜釐清自己狀況後
我開始放空腦袋
試著什麼都不要想
然後平靜的在水面準備好下潛前的動作
這次我將全身放到最鬆
我只順著自己的身體去做下潛動作
就這樣我輕鬆的成功完成躬身下潛+救援演練
並且成功對抗了我的平壓
浮上來後Allen對著我笑然後拍手說我做到了
恢復呼吸後我開心的吶喊
成功做到後我才領悟到
我在成功的這ㄧ次
是我最放鬆腦袋最空白的一次
我腦袋裡沒有想著我要平壓我要成功
只是平靜的做好一切準備
然後我就成功了
潛下去後的大海跟我自己都平靜的不可思議
與海洋融為一體的瞬間我感受到療癒
那ㄧ瞬間我才徹底明白Allen這四天不斷對我們說的：自由潛水的關鍵就是「放輕鬆」
其實每個人並不是做不到
所有恐懼都是自己給自己
所有壓力情緒也是自己造成的
我就開始回想
如果我因為害怕耳朵痛我就不繼續嘗試下潛
或是因為挫敗我就自暴自棄放棄挑戰
那我就ㄧ輩子跟這個成功說再見了
我永遠不會懂在海裡原來也可以那麼舒適
反觀人生也是如此
有時候你硬要強求些什麼
它反而不會來找你
等有ㄧ天你不強求了你放輕鬆面對現實
它就到你身邊了
如果凡事我們都因為失敗就不再嘗試
或是因為受過ㄧ次傷我們就永遠避開
那你想想我們人生將會錯過多少後續的美好
美好之所以美好正是因為它得來不易
所以我們必須付出加倍的辛苦去得到它
任何事情都一樣
但這個過程我們不用帶著情緒刻意去追尋
你只要放輕鬆做好自己該做的準備
機會來了
你去試
自然就做到了
這四天的教學肯定是難忘的
我感到很幸運遇到Allen教練
他不只是教我們教科書上那些死板的知識
而是真正貼近我們人生心靈在做指導
能夠馬上看出問題所在也是他專業厲害的地方
非常感謝Allen還有助教
我跟阿蹦這次都順利拿到《WSF自由潛水員 Freediver》
也已經決定再安排時間下來一次做更深入的訓練
畢竟也不想要只是半吊子
但我們也不急迫ㄧ定要什麼時候要怎麼樣
急著想要達到目標有時候反而會誤事
一切就是像Allen說的
放輕鬆
🔷我是在 APNEA ZONE Dive Club / Freediving HQ 上課
🔷教練/Allen
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